Kako izračunati dozu CBD-a?
Kada konzumirate CBD gumene gume, kapsule ili meke gelove, doza se obično izražava po jedinici. Na primjer, u svakoj pojedinačnoj gumi može biti 50 miligrama CBD-a. Ovi proizvodi ne nude veliku fleksibilnost doziranja jer ne možete lako podijeliti kapsule. Na primjer, ako jedna softgel kapsula nije dala željeni rezultat, morali biste uzeti još jednu punu kapsulu, udvostručavajući ukupnu dozu.
CBD ulje, s druge strane, olakšava, za početak s malom dozom. Ali izračunavanje doze CBD ulja može biti manje jednostavno. Ulja i tinkture obično dolaze u bočici s kapaljkom i, obično, samo ukupna količina tekućine i sadržaj CBD-a navedeni su na etiketi. Na primjer, naljepnica može jednostavno navesti da se u 30-mililitarskoj bočici nalazi 1500 miligrama CBD-a.
Ali kako izgleda 1 mililitar? Zbog trenutnog nedostatka regulacije CBD-a, ovaj izračun može biti nezgodan. Započnite određivanjem volumena jedne kapi u vašoj kapaljki, što je obično 0,05 mililitara, prema dr. Bugailiskisu. Ako niste sigurni, pitajte tvrtku.
Ovdje dolazi matematika. Nastavimo s bočicom od 30-mililitra s 1500 miligramaCBDi 0.05 mililitara u jednoj kapi kao naš primjer.
1500mg÷30mL=50} mg/mL
Ova bočica sadrži 50 miligrama CBD-a po mililitru. Pogledajmo koliko miligrama ima u kapi:
50mg/mL ×0,05mL/kap=2.5mg/kap
Svaka kap sadrži 2,5 miligrama CBD-a.
Zatim možete izračunati koliko vam kapi treba da postignete ciljnu dozu. Recimo da želite konzumirati 25 miligrama svaki dan.
25mg÷2,5mg/kap=10 kapi
10 kapi ×2.5mg=0.5mL
S ovim kalkulatorom doziranja CBD ulja kao vodičem, otkrili biste da trebate konzumirati 10 kapi, ili 0,5 mililitara, da biste dosegli 25 miligrama. A ako namjeravate konzumirati 25 miligrama dnevno, možete očekivati da će ova bočica poslužiti kao 60-dnevna zaliha.
Neki CBD proizvodi rade dio ove matematike umjesto vas i ilustriraju koliko miligrama ima u mililitru, neki čak označavaju te točke na kapaljki kako biste točno znali što uzimate.
Tablica doziranja CBD-a za različite bolesti
Bez odobrenja FDA, u SAD-u postoji malo smjernica o tome koliko bi CBD-a osoba trebala konzumirati za različita stanja.
U mnogim medicinskim studijama o CBD-u vidite da primijenjene doze dosežu stotine miligrama dnevno, što zvuči ozbiljno u usporedbi s našim primjerom početne doze od 25 miligrama. Međutim, Steven Phan, osnivač Come Back Daily, CBD ambulante u New Yorku, ističe da se pacijenti u ovim studijama često suočavaju s ozbiljnim pogoršanjima i stanjima koja izazivaju bol u usporedbi sa svakodnevnim korisnicima ambulante.
Ispod su klinički proučene doze CBD-a temeljene na različitim bolestima i stanjima. Napomena: neke od proučavanih formulacija također su sadržavale THC—ne sva dostupna istraživanja doziranja ne drže se striktno CBD-a.
| STANJE | DOZA* |
|---|---|
| Anksioznost | 300mg-600 miligrama dnevno[1][2] |
| Odaberite oblike epilepsije | Počevši od 2,5 miligrama po kilogramu tjelesne težine osobe dva puta dnevno[3] |
| Centralna neuropatska bol i bol povezana s rakom | Maksimalno 30 miligrama dnevno (ili 12 prskanja)[4] |
| Ovisnost o opioidima | 400 ili 800 miligrama dnevno[5] |
| Artritis | Maksimalno 30 miligrama dnevno (ili 12 prskanja) ili 250 miligrama lokalno primijenjeno[4] |
| *Doze se temelje isključivo na malim, kratkoročnim rezultatima kliničkih studija gdje se CBD pokazao znatno uspješnijim u odnosu na placebo. Potrebne su mnogo veće studije kako bi se dodatno ojačali dokazi. | |
Epidiolex koji je odobrila FDA primjenjuje CBD oralno kao tekućinu za liječenje napadaja povezanih s Lennox-Gastautovim sindromom, Dravetovim sindromom i kompleksom tuberozne skleroze. Doziranje Epidiolexa određuje se uzimajući u obzir težinu bolesnika u kilogramima (kg).
Nekoliko zemalja, uključujući Kanadu i Ujedinjeno Kraljevstvo, odobrilo je korištenje Sativexa, oralnog spreja s jednakim količinama CBD-a i THC-a, za liječenje boli koja proizlazi iz multiple skleroze. Kanada ga je također odobrila za liječenje boli raka.
Medicinska i istraživačka zajednica još uvijek mora prijeći dug put prije nego što otkrije koja je doza najbolja za svako stanje. Na individualnoj razini, potrošači mogu eksperimentirati s oprezom dok ne pronađu ono što im najbolje odgovara.
Kako uzimati CBD
Popularni načini uzimanja CBD-a uključuju:
Ulja i tinkture (ekstrakt biljnog materijala otopljen u etanolu):Tekućina koja dolazi u bočici s kapaljkom
Gumijasti bomboni:Mekani slatkiš za žvakanje koji je često voćnog okusa
Sprejevi:Tekućina koja dolazi u bočici s nastavkom za prskanje u usta
Kapsule:Tablete ili meke gelove koje se uzimaju na usta
Vape:CBD ulje koje se zagrijava bez paljenja, što rezultira parom koja se može udahnuti
Cvijet:Osušena biljka konoplje koja se često pali i dimi
Jestivo:Sva hrana u koju je dodano CBD ulje, poput kolačića ili čipsa
Piće:Svaki napitak koji je prožet CBD-om, često u obliku ekstrakta konoplje
Vaš CBD proizvod po izboru uvelike će ovisiti o vašim osobnim preferencijama, kao i vašem proračunu budući da cijene variraju ovisno o jačini sastojaka i proizvodnom procesu. Različiti mediji također nude različite razine bioraspoloživosti—ili koliko se onoga što uzmete apsorbira u vaš krvotok da bi imalo učinak. Na primjer, ako unesete 10 miligrama CBD-a putem 1 mililitra tekućine, vaše bi tijelo moglo apsorbirati oko 60% toga, odnosno oko 6 miligrama.
Kanabinoidi općenito imaju nisku bioraspoloživost u usporedbi s drugim tvarima, prema dr. med. Jordanu Tishleru, liječniku specijaliziranom za liječenje kanabisom u Massachusettsu. Međutim, "proizvodi koji sadrže emulgatore kao što su žumanjak (brownies) ili lecitin (neke gumene gume) su bolji", kaže on.
S tim u vezi, unosu CBD-a putem gumenih bombona ili drugih jestivih proizvoda može trebati više vremena da počne djelovati jer CBD mora putovati do vašeg probavnog sustava da bi se razgradio i apsorbirao.
n Odgovor na epidemiju opioida?
Zbog svog inhibitornog učinka, CBD ulje može pomoći u upravljanju okidačima žudnje i tjeskobe kod ljudi koji koriste heroin. "Iz istraživačke perspektive, postoje zanimljivi podaci koje je potrebno potvrditi", kaže dr. Ring.
Neka su istraživanja otkrila da su muškarci i žene koji su koristili CBD ulje iskusili smanjenu žudnju kod osoba koje su apstinirale od droga. U kratkotrajnoj studiji, 42 pacijenta koji su uzimali CBD ulje prijavilo je smanjenu želju do tjedan dana nakon njihove doze CBD-a.
Dr. Ring kaže da su otkrića značajna, sugerirajući da bi CBD ulje moglo biti moćan alat u pomaganju pojedincima koji traže pomoć od ovisnosti.
Poanta
Ima još puno toga za razumjeti o CBD ulju, a dr. Ring nastavlja tražiti dodatne odgovore. Nedavno je provela početnu studiju o CBD ulju. "Mislim da u ovom trenutku ni stručnjaci ni pacijenti ne znaju koji proizvod koristiti ili koliko često", objašnjava ona. "Mislim da odgovori na ta pitanja mogu pomoći."
Dr. Adams dodaje: "CBD vjerojatno nije toliko štetan, ali ne bismo trebali očekivati da bude lijek. Promiče se u razne svrhe za koje nikad nije proučavan."
Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego počnete koristiti CBD ulje, jer ono može stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje možda uzimate. Dr. Ring također savjetuje da pažljivo gledate etikete i kupujete kvalitetne proizvode. Nedostatak propisa znači da se sve na internetu može lako ugroziti, a kvaliteta može uvelike varirati. Ona predlaže da "pročitate recenzije kako biste bili sigurni da je testiran, da su sastojci provjereni i da nema zagađivača."